Witam nie wiem co jest grane kuje sie od 7 dni Tesciem propionat (Propio-Testabolon) w dawce 100mg co 2 dni i do tego 50mg provironu co dzien I moje mięsnie (biceps) są miekkie gdy je dotykam tak jak bym wogle nie cwiczył nawet po treningu nie sa tak twarde jak kiedys na cyklu z tescia prpionat. Przestałem brac proviron w dawce 50mg i teraz [...]
Datą narodzin krakowskiego TS Wisła jest rok 1906. Jednak dopiero od 7 lutego 1910 roku klub rozpoczął swoją rzeczywistą działalność po przez uzyskanie rejestracji prawnej. Fakt ten został opisany m.in. przez Dobiesława Dudka w „Dziejach stadiony sportowego TS „Wisła" w Krakowie (1914-1924). Książka ta została wydana na AWF w Krakowie w 2007r. [...]
[...] kurczaczki McNuggets, w sumie kurczak, ale co uważacie na temat jego wartości odżywczych ? tak samo zestawik w IKEI, też kurczaczki z frytkami, i co ? takie jedzenie jest odżywcze dla organizmu ? i kolejne pytanie, jak wy przygotowujecie sobie jedzenie po treningowe ? bo nie wiem czy nie za tłusty jest ten mój kurczak z ryzem po treningu [...]
Witam. Wstawiam dietę, która aktualnie stosuje. Nie mam wymierzonych proporcji, ale wstawiam w celu potwierdzenia, czy wszystko jest ok i czy na konkretne posiłki jem dobre rzeczy. Oto ona: -rano zaraz po przebudzeniu porcja mono Vitalmaxa popita sokiem -za jakieś pół godziny śniadanie: płatki owsiane z mlekiem jajko z kromką chleba razowego kilka [...]
[...] na 4 dni w tygodniu. Zastanawia mnie jeszcze jedna rzecz. Arnold w swoich wypowiedział podkreślał, że np. na triceps wykonuje 5 ćwiczeń ( gdzie w planie są 2 ) i sporo serii. http://members.multimania.co.uk/chris80/Arnold_pliki/Ramiona.html Artykuł o ćwiczeniu ramion, jak ktoś jest wytrwały to przeczyta. Co sądzicie o takim treningu :)?
[...] itp itd. Więc chciałem się wziąć za siebie. Więc poczytałem trochę, i ułożyłem swoją dietę niestety coś mi nie wychodzi i prosił bym was o pomoc w jej poprawieniu. Dieta jest redukcyjna do tego FBW 3 razy plus 3 razy kardio w tygodniu. Ściągnąłem pewien program w excelu ( nie wiem czy mogę podawać jego nazwę więc nie podaje :P ), który za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na maszynie 3x15/12/10 3. Uginanie nóg na maszynie (dwugłowy uda) 3x15/12/10. 4.Wspięcia na palce maszyna (łydka) 3x15 Aeroby i brzuszki we własnym zakresie. czego z tego nie mogę robić przy krzywym kręgosłupie mam skolioze jak co mam 24 lata 173 cm i 71,5 kg jest to mój 1 trening dzielony wczesniej robiłem trening ogólnorozwojowy
witam, Trenuje w akcji trening cykliczny - jestem początkującym(wlasnie zaczynam pierwszy cykl masowy). W starej cyklicznosci przeczytalem, ze zalecaja tam bialko (ale nie serwatrkowe). Wlasnie wybieram sobie produkt ktory kupie i mam kilka pytan:li 1. czym sie rozni bialko od bialka serwatki (z tego co sie doczytalem miedzy wierszami w roznych [...]
Witam, Mam takie pytanko. Rocky Balboa jak trenował to co rano pił z 3 surowe jajka. Tak się zastanawiam czy to przypadkiem nie jest szkodliwe takie picie co dzień surowych jajek i to takiej ilości. 3 jajka dziennie to wychodzi 21 jajek tygodniowo.
heh... mam pytanie czy mozna jesc bigos podczas diety na mase ?? Bo w soomie to zdrowa kapusta jest troche koncentratu pomidorowego i troche tam pieczarek czy czegos... wiec chyba nie jest zle co ?
Co myślicie o Hamburgerach na masie? Zły pomysł? Ponoć mięso z hamburgerów jest zdrowe, bułka do hamburgerów to sam nie wiem jaka jest, ale pewnie nie jest bogata w niezbędne składniki , a do tego ser żółty, sałata, ogórek, pomidor, ketchup. To zły pomysł? Można szamać? Jak było to oczywiście ban Pozdrawiam!
praktucznie ta dieta nie byla ustalana na podtsawie ile ww i ile bialka powienienenem jest tak wiec prosze mi kilka rzeczy podpowiedziec :DD: moja dieta polega na tym ogolnie ze jem w ciagu dnia takie posilki okolo 7(przed szkola) spora mista płatków z mlekiem 3,2 % i jedna kanapka z piersia kurczaka i zółtym serem w szkole od 8 do okolo 14-15 [...]
Witam mam pytanie (pewnie ktos znów sie wkurzy ze zakładam nastepnego posta no ale po to sie zarejestrowałem aby pytac o wszystko czego nie wiem i czego nie moge znalesc w wyszukiwarce) Pytanie nastepujące: Kumpel ma 20amp Testosteronu Prolongatum i 104tab Metanabolu Ruskiego będzie to jego 2 cykl 1 był z 12amp tescia prolongatum.Ostatni cykl [...]
Siemka znow ja hehe Sogi do zlapania !!! Wiec zdecydowalem sie na cykl z 12 amp 2ml dubol 100 25 amp prolo 100 mietka i problem jest taki ze dubol trzeba czesto walic myslalem co 2 dni po 100 mg ok 6 tygodni Natomiast prolo co 7 dni po 400 - 500 mg mietka oczywiscie piramidke Co o tym sadzicie ??? Problem jest taki ze jak to polaczyc jesli dubol [...]
[...] świadomy tego co robię :-)) Mam problem, a może to i nie problem, wbiłem naprawdę sporo towaru wielu firm tak jak i wiele środków ale nigdy nie miałem problemu z jakimś syfem w amp. Nazwy środka jak i firmy nie chce podawać Stawiam że w środku jest nie do końca rozrobiony proch czy macie jakieś metody na to aby sie rozpuścił np. gotowanie amp. ?
[...] się wcześniej i zakupić wszystko co potrzeba. Skad wziąć preparaty na zbicie estro i jak mocno je zbijać ? Naturalnie mam w górnych granicach normy. Czy potrzebny jest specjalista żeby co jakiś czas sprawdzać badania i dobrać odpowiednią dawkę trt oraz ew preparaty na zbicie estro czy można samemu to kontrolować, robić wyniki i wiedza [...]
[...] w tkankach uszkodzonych przez niedokrwienie. Jednym slowem regeneruje ,dotlenia ,dokarmia i przyspiesza gojenie uszkodfzonych np,zerwanych badz przepalonych miesni. Czy jest jakis znawca badzlekaz badz mama lekaz .Jak ktos cos wie o tym cacku czekam na info pozdrawiam. ps: zeskanuje ulotke sami przeczytacie . ps@ nawet w dawce 40 razy [...]
[...] dni kiedy moje zęby stają sie wyjątkowo wrażliwe na twarde pokarmy - marchewki, jabłka, smażone mięsa itd. Ta dolegliwość męczy mnie już od kilku lat. Dentysta powiedział że jest to prawdopodobnie wrodzona nadwrazliwosc zębów i nie da sie tego wyleczyc. Probowalem wielu specialistycznych i drogich past oraz masci, lecz nie dawały one wyraźnego [...]
Witam mam 19lat ważyłem się i waże 56-57kg mam 173cm wzrostu i chciałbym przytyć. Prosiłbym ślicznie o napisanie jakieś diety na masę. Wiem, wiem w internecie jest wiele tego bo szukałem, przeglądałem i czytałem. Mniej więcej wiem śniadania, kolacje z dużo ilościa białek itp. twaróg, makaron, ryż itp. Tylko mam kilka pytań do diet one są tak [...]
[...] było bardzo dużo takich tematów ,ale wszystkie ( chyba) nie tyczyły się mojej sytuacji. Otóż ostatnio dużo rosnę ( 14cm w rok) i lekarz zabronił mi brać się za ciężary co jest oczywiste. Ale mi na tym wyskoku bardzo zależy. Od razu mówię ,że nie chodzi tu o "popisywanie" się przed kumplami,że się umie wsada . Chodzi o to ,że chodzę do klubu z [...]
